Tematika

• A zenei teljesítmény fizikumbeli összetevői
• Hagyományos zenész életforma – modern zenész életforma
• A zenei foglalkozási ártalmak megelőzése (mozgatórendszer, idegrendszer)
• A zenei munkaképesség mérőtesztje
• A gyakorlási teherbírás fejlesztése
• Az ésszerű munkamódszer
• Bemelegítés hangszerjáték előtt
• Az elfáradás feloldása mozgásos pihenéssel
• Légzéstémák a zeneoktatásban és a művészi gyakorlatban
• A versenyforma fizikai, idegrendszeri alapjai
• A túlzott lámpaláz legyőzésének fizikális eszközei
• A gazdaságos hangszertechnika
• A mozgáskoordináció fejlesztése
• A kéz gondozása
• A testtartás javítása
• A hormon és idegvezérlés egyensúlyának fenntartása
• Lazító kézmasszázs hangszereseknek
• Munkaképesség-gondozó mozgásprogram gyakorlása

Billentést előkészítő léggömbös gyakorlat